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Cómo adaptar el baño para personas mayores y discapacitados

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¿Sabías que el cuarto de baño es uno de los lugares de la casa más conflictivos para la tercera edad? Cuando nos hacemos mayores, perdemos ciertas facultades, tanto físicas como mentales, y somos más susceptibles a sufrir caídas. No obstante, puedes minimizar el riesgo si haces algunas reformas en casa para adaptar el baño para una persona mayor.

Las caídas, las quemaduras y los accidentes eléctricos son las principales causas de lesiones en este grupo de edad. La cocina, el dormitorio y el cuarto de baño, son las zonas que reúnen mayores riesgos. Mantener las instalaciones de los hogares en correcto estado, no solo reduce el riesgo de que nuestros mayores sufran algún accidente, sino que se convierte en una inversión segura a largo plazo: no hay que olvidar que todos envejecemos.

Las caídas, las quemaduras y los accidentes eléctricos son las principales causas de lesiones en este grupo de edad. Actualmente el 17% de la población española pertenece al grupo denominado «tercera edad».

 

Para cualquier persona un cuarto de baño pequeño en el que es difícil moverse, con un suelo deslizante, o una bañera alta en la que no es fácil entrar y salir, constituyen un problema, e incluso un peligro; pero si se trata de un adulto mayor, que además puede tener falta de movilidad y de equilibrio, o necesita un soporte de apoyo o la ayuda de otra persona para desplazarse, la probabilidad de que sufra un accidente aumenta. Para prevenirlo es necesario realizar cambios en el baño, o una reforma en determinados casos, para que la persona mayor lo pueda usar con comodidad y sin riesgos.

 

Por qué es necesario adaptar el baño de los mayores

El baño es una de las habitaciones del hogar que más usamos y por eso es tan importante que se adapte a nuestros gustos, necesidades, y características. A esto hay que añadir que las acciones y maniobras que realizamos en dicha estancia requieren de un espacio amplio y una superficie segura para evitar accidentes, como ocurre cuando el suelo está mojado, la bañera es muy alta, o la ducha no es antideslizante. Situaciones como estas son auténticos obstáculos para una persona mayor y pueden ocasionar:

  • Caídas: según datos del Instituto Gerontológico de España, más del 30% de las personas mayores de 65 años se caen al menos una vez al año; porcentaje que aumenta al 50% entre los que han superado los 85 años. Una caída a esta edad puede provocar la rotura de huesos, contusiones graves, y complicaciones irreversibles, lo que a su vez aumenta el grado de inseguridad y de dependencia del mayor. Además, las caídas son una de las principales causas de muerte por accidente.
  • Falta de higiene: si una persona mayor no se encuentra cómoda en su baño, le da miedo meterse en la ducha, o no puede entrar con unas muletas, y tampoco tiene a nadie que le ayude, comprensiblemente dejará de usar el aseo con la frecuencia necesaria, lo que conllevará una falta de higiene y problemas de salud asociados.
  • Dependencia: cuando el baño no reúne las condiciones adecuadas es muy probable que el mayor necesite la ayuda de otra persona, lo que origina su dependencia; pero el problema va a más si ese baño es muy pequeño y no permite que estén las dos personas dentro, o no se puedan mover cómodamente.

 

¿Cómo adaptar el baño a una persona mayor o con discapacidad?

Antes de hacer ningún cambio, evalúa cuál es el estado del anciano. Tal vez haya perdido agilidad, pero aún puede caminar y moverse con la torpeza típica de la edad. Puede ser también que necesite la ayuda de muletas, un andador o incluso una silla de ruedas para desplazarse.

¡Obsérvalo y háblalo con él para que te cuente cómo se siente y qué necesita! Según sus necesidades específicas, los cambios en el baño serán más o menos profundos.

¡Vale la pena una pequeña inversión para ganar en calidad de vida!

 

La puerta de entrada

La puerta del baño es importante que pueda abrirse desde el exterior para que, en caso de que al anciano se caiga o le pase cualquier cosa, el familiar o el cuidador pueda acceder rápidamente. Otra opción es la puerta corredera.

Y por supuesto, hay que evitar los cierres de seguridad o cerrojos interiores. ¡No queremos sustos ni tener que vernos obligados a tirar la puerta abajo para socorrerlo!

Si el anciano va en silla de ruedas, ten en cuenta que la puerta debe tener una anchura mínima de 80 cm.

Suelo antideslizante

Como ya hemos comentado, el paso de los años nos vuelve torpes y es clave pisar firme. Es muy importante que el suelo del baño sea de material antideslizante para evitar resbalones y las temidas caídas.

Se recomiendan las superficies cerámicas con rugosidades, ya que evitan la acumulación de agua y tienen mejor agarre.

Además, asegúrate de que no hay alfombrillas ni otros objetos o escalones que puedan entorpecer el paso del anciano.

Si has contratado un servicio de asistencia a domicilio para que se ocupe de tu familiar mayor mientras trabajas, el cuidador se encargará de mantener el baño seco y en perfectas condiciones para asegurar su bienestar.

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Mobiliario accesible

Si la persona mayor aún vive sola y es ella misma la que se encarga de su higiene personal, es imprescindible que pueda acceder fácilmente a los accesorios del baño, como pueden ser el toallero, el espejo, los cajones o los grifos. Deben colocarse a una altura adecuada para hacer uso de ellos con comodidad y sin peligro alguno.

Pequeños cambios para adaptar el baño para una persona mayor que suponen grandes beneficios, ¿no te parece?

El lavabo

Se recomienda que los grifos del lavabo sean de palanca en vez de giratorios. Con la edad perdemos fuerza y un simple gesto como abrir o cerrar el grifo puede causarnos una lesión en la muñeca. Además de que es más fácil que pueda quedar abierto y provocar una situación de peligro.

 

Si el lavabo tiene un mueble inferior puede ser un problema para alguien que se mueva en silla de ruedas, ya que no podrá acceder para asearse. Deberá cambiarse por uno adaptado y situado a unos 80 cm del suelo.

Plantéate también aplicar barras de apoyo en el lavabo. Cualquier ayuda es poca para hacer la vida más fácil a nuestros mayores.

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El WC

En el váter también es esencial colocar apoyos laterales para que el anciano pueda agarrarse al incorporarse o agacharse y lo haga con seguridad. La altura ideal son 50 cm.

No cabe decir que el asiento debe estar bien sujeto para evitar caídas y ser lo más cómodo posible.

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La ducha

Si aún tienes bañera en tu cuarto de baño y todo apunta a que pronto seréis uno más en casa, porque tu madre empieza a necesitar de mayores cuidados y habéis decidido encargaros vosotros, ha llegado el momento de instalar un plato de ducha a ras de suelo.

 

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¿Qué características debe tener la ducha? Se aconseja instalar asideros y un banco de ducha en su interior para que el anciano pueda permanecer sentado mientras se lava. Es primordial colocar adhesivos antideslizantes en el suelo para no resbalar y cuanto más amplia sea mejor.

 

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Iluminación y amplitud

Por último, pero no por eso menos importante, asegúrate de que el cuarto de baño está bien iluminado. Las personas mayores pierden visión y reflejos y conviene ponérselo fácil para evitar sustos. Evita que los muebles estén muy pegados y que no puedan moverse.

Si tienes a una persona mayor a tu cuidado viviendo en casa, te recomendamos que valores la situación actual y futura, si por ejemplo sufre algún problema de salud o cognitivo, y a partir de ahí realices los cambios necesarios para acondicionar el baño.

Instala sensores de movimiento en el baño para que cuando la persona mayor se levante por la noche se encienda automáticamente.

 

 

Piensa que estos pequeños cambios para adaptar el baño para una persona mayor, son un mundo, un mundo mejor para nuestros mayores. Quizá a día de hoy aún pueden valerse por sí mismos y no necesiten de tu atención las 24 h, pero toda ayuda y facilidad es poca en la última etapa de la vida.

 

¡Haz todo lo posible por convertir el cuarto de baño en un espacio seguro!

 

Piensa con antelación qué cambios conviene hacer en tu piso para adaptar el baño a una persona mayor. Cuanto antes adaptes el baño a las personas mayores más seguro y tranquilo estarás.

 

Y si necesitas ayuda en casa, contrata siempre cuidadores profesionales para la atención de personas mayores

 

 

Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

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